12_Agosto_2020 DESPERTAR EMOCIONAL


AMOR PROPIO, AUTOESTIMA, DESPERTAR EMOCIONAL La vida no depende de un me gusta sino de un ME GUSTO, ME AMO LA VIDA ES UN CUMULO DE PRESENTES Cuando hablamos de despertar emocionalmente nos referimos primeramente a poder dar cuenta de aquellas emociones que están internas en nuestro ser y también ser consiente de cada sensación y emoción sin dejarme gobernar de nuestros sentimientos sino nosotros gobernándolos a ellos, es por ello que es de vital importancia hablar un poco acerca de lo que implica despertar emocionalmente y para ello debemos ser conscientes de nuestro interior (frente al desarrollo emocional y personal, aquello que nos impulsa, nos motiva, nos duele, nos alegra y que nos moviliza) pero también no podemos estar desligados de los otros procesos de nuestra vida y ¿cuáles son? Como somos seres que buscamos día a día el centro de todo, del estar bien siempre debemos pensar en ese ser íntegro y esto nos lleva a tomar en cuenta también nuestro desarrollo físico (como nos sentimos a nivel exterior, como nuestro ser percibe las situaciones, nuestros pensamientos y como ese ser interno exterioriza a través de nuestra piel), también encontramos ese desarrollo normativo (atreves del cual nos permite replantearnos y determinar nuestra ética y moral a partir de lo que esta instaurado en nuestras culturas y familias), desarrollo social (frente a como de acuerdo de todo lo que sabemos y hemos vivido damos parte a una vida llena de momentos que hacen parte y forman parte de la vida de otro. Es por ello que cuando despertamos emocionalmente somos conscientes de nuestras emociones, de nuestra vida, somos los capitanes de nuestra propia esencia, somos conscientes de que si nos damos amor propio, no nos valoramos, amamos nuestro cuerpo, nuestra esencia nuestros pensamientos, nuestras raíces, sueños y hacemos darle valor a lo que somos en toda su esfera, hay que recordar que no podemos dar amor, cariño a otro cuando no lo hay en mí, cuando yo al levantarme no me amo como soy, cuando digo y prometo algo y no lo cumplo pensando que si no lo hago estoy incumpliéndole al otro y piensa algo no engañas solamente al otro sino a ti mismo porque al final tu palabra es lo que habla de ti. Aceptar, reconocer e identificar que tus resultados en las diferentes áreas de tu vida son el reflejo de tus creencias, es aquello que te permite identificar un punto de partida que comienza dándote permiso autoevaluando los resultados de tu vida (autoevaluarte, te permite identificar y re direccionar tus decisiones) Cuando nos hacemos cargo de las emociones, nos enamoramos de nuestra versión, agradecemos cada situación y persona que se encuentra en nuestra vida, aquello que llega como un maestro a nuestra vida y resignifica nuestra esencia permitiéndonos sanar y valorar el aquí y el ahora como un presente que debe vivirse y valorarse. Date el permiso de amarte, reconocerte, y retarte a tomar cambios y decisiones en la vida, aquellos que te impulsen a ser y proceder a tener una vida en virtud de lo que quieres ser y eres e identificar con asertividad aquello que tienes que mejorar, cambiar y quitar por tu bienestar en respuesta de mejorar el amor propio y autoestima. Tomate un instante para agradecer y reconocer los logros que has alcanzado y también date la oportunidad de revisar cómo está tu realidad actual con tu realidad mental (hay congruencia) una vez hayas explorado tu realidad puedes saber si la aceptar cuando dejas de culparte o castigarte por lo que has hecho y así mismo veras como más adelante tus resultados no son ni buenos ni malos, sino que solo son resultados (pregúntate está funcionando, ¿ha generado algún cambio en ti?) Identifica y pregúntate… ¿Qué pasa cuando se le clava una puntilla a una llanta de un carro? ¿Se le sale el aire por solo lado de la llanta? ¿Puedes seguir manejando y andando con esa llanta o te toca cambiar toda? ó que te toca hacer, es lo mismo, cuando algo en alguna área de tu vida no está bien, de alguna u otra forma desequilibra todo, por eso préstale atención, tu cuerpo, tu mente y tu exterior te habla, somos seres integrales que cuando queremos llegar a un resultado debemos mirar cual es esa “puntilla” que pincho mi corazón o mis emociones, actuar, buscar alternativas y mejorar para poder seguir en la ruta de mi destino, de lo contrario, siempre va seguir fallando y cada vez va ser peor hasta hacer la herida más profunda y consistente. Piensa en esto… Si tuvieras que darle un puntaje y calificarte de 1 a 10 en lo que hablaremos a continuación que puntaje te darías…y como responderías a las siguientes preguntas. · ¿Cómo está la relación contigo mismo? · ¿lo que haces es lo que realmente quieres hacer? · ¿piensa en tus necesidades personales, estas bien favoreciendo tus necesidades personales? · ¿Cómo estas de salud? · ¿Cuál es el descanso y sueño que requiere tu cuerpo? · ¿Estás a gusto con la versión que eres de ti mismo? · ¿te alcanza el tiempo para todo lo que debes hacer? · ¿Cómo está la armonía en tu hogar? · ¿Cuáles son los acuerdos que has definido en tu esfera social, personal y familiar, hay límites, o no? · ¿Cómo son los momentos de valor que le dedicas a tu familia? · ¿Cómo solucionan las diferencias en el menor tiempo posible? · ¿Cómo manejas el perdón para diseñar y pasar a un momento nuevo? · ¿Cuáles son tus dones y talentos? · ¿Cuál es tu misión y experiencia? · ¿Cuáles son los estudios y conocimientos en los que quieres profundizar? · ¿Cuáles son tus actividades? · ¿Cómo está tu lista de amigos y conocidos? · ¿a los demás les gusta jugar en el mismo equipo y momento y trabajar contigo? · ¿Qué es realmente lo que te gusta? · ¿Cuáles son esas actitudes y maneras de ser que te agradan y te atrapan emocionalmente y espiritualmente? · ¿Cómo manejas tus emociones? · ¿Sientes que alguien controla tu vida? · ¿Te cuesta decir no? Aceptar como te encuentras en tus diferentes áreas de vida, en especial reconocer que tu tranquilidad emocional depende de otro ser humano o identificar que tu vida no está al nivel que tú sabes que te mereces vivir para vivir una vida tranquila y extraordinaria es el principio de ese pase a tu interior, cuando cambias tu interior tu exterior cambia se edifica. www.colpanamericano.com/post/despertar-emocional

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